Tips para Aliviar las Hemorroides

10 Tips de cómo Aliviar las hemorroides

1. Evada estar sentado por largos periodos de tiempo, esto puede aumentar la irritación e inflamación de las hemorroides, haciendo más difícil curarlas, siendo importante levantarse y caminar con frecuencia para aliviar la presión en las hemorroides.
2. Trate de no permanecer sentado en el inodoro por mucho tiempo.
3. Evite levantar objetos pesados, esto aumentaría la presión intra-abdominal lo que desencadenaría o exacerbaría el problema de las hemorroides.
4. Utilice agua tibia o fría en lugar de agua caliente, el calor aumenta la vasodilatación lo que exacerba la sintomatología.
5. Para aliviar el dolor y la inflamación, podría aplicar compresiones por 15 minutos en el área afectada, utilizando una la bolsa de hielo envuelta en un pañito húmedo, para evitar lesionar la mucosa por el exceso de frio.
6. Las compresas con los cristales sábila (el aloe vera), fríos en el lugar de las hemorroides ayuda a atenuar la inflamación y los síntomas de las hemorroides.
7. Use una almohada tipo donut para evitar el dolor innecesario y para permitir que se curaren rápidamente.
8. Entre uno de los síntomas de las hemorroides es el prurito que estas ocasionan, pero es indispensable para lograr su cura evitar rascarse, ya que esto produciría mayor irritación y eritema, exacerbando el problema, para esto es conveniente limpiar el área con agua fría y aplicar cremas que tratan de aliviar el prurito.
9. Evite el estreñimiento, para esto es necesario la ingesta de fibra adecuada durante el dia, junto al consumo abundante de agua, lo que hace que se estimule el peristaltismo intestinal y la evacuación de las heces. Entre los alimentos ricos en fibra están la mayoría de las frutas, los granos integrales y vegetales (uvas, sandía y papaya, manzana, ciruela, vegetales verdes, auyama, linaza, etc.). De no consumir estos alimentos podría utilizar los suplementos a base de fibra de fibra, pero NO laxantes, especialmente los que contienen Psyllium, los cuales deben acompañarse de agua.
10. Trate de asearse con agua fría, evitando utilizar el papel higiénico, el cual podría irritar aun más el área, para secarse trate de hacerlo con varios toques suaves con una toalla suave.